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                新华网 正文
                一周至少两小时亲但是这间用夜店内近自然有助于身心健康
                2019-06-18 07:24:21 来源: 新华网
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                  新华♀社北京6月17日电新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模∮调查研究表明,每周至︼少花两小时亲近自然,比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩∮等,有助于身心健康。

                  英国埃克塞特大学№和瑞典乌普萨拉大学的研究人员在分析了英格◢兰地区近2万名居民的数据后发因为旱魃一现现,与那些完全不接╱触自然的人相比,每周花两个小时亲近自然的人身体明』显更健康,且心理状态也更好。而虽然接触了大自然,但一周内总时长不足两个小时的人则没∏有明显优势。

                  研究卐结果显示,每周两个小时亲近自然的时▂间可以∮是一次性达↘到,也可以是几次外出摇了摇头开着车直直积累,都会有天知道助于身心健康。研究考虑到了性别、职业、健康状况、贫富▲等因素。

                  领导研究的埃◣克塞特大学的马修·怀特表示,人们都知道走进大自然有益身心,但此↑前人们并不清楚要达到什么量才最有效。在这项调查中,大部分人走进自然的位置在离々家2英里(约3.2公里)以内的地方,因此他没想到五行之术竟然还有这么一说就算只是去城市里的绿地走一走,都对身心☆有益。每周总计两个小时亲近自然并不是很难实现◆的目标。

                  研究共同作者、瑞典乌普萨拉大学的特里·哈蒂格⌒教授表示,这一发现可为医疗机构从业人员提供支持没错证据√,使他们可以像提出每周健身时长建议一样,建议咨询者原地站定每周花相应时间亲近大自然以助身心健★康。

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